Att vända dagens motivationssvacka
Kategori: Allmänt, Motivation
Motivationen för träning var sådär idag...
För det första hade jag inte ätit så mycket som jag vill göra... På grund av att jag jobbar på annan ort ibland blir det sådär med maplaneringen. Och jag är jättekänslig när det kommer till kosten, måste i princip äta var 3:e timme annars blir jag ett monster och idag gjorde jag inte det så energin var inte på topp ;).
För det andra så känner jag mig ganska mör sedan långdistansen igår, kroppen känns allmänt segstartad.
Men det är som de säger: ta på dig träningskläderna och bestäm dig för om du ska träna eller inte efteråt: vid 9 av 10 gångerna så känns det självklart att man ska träna. Det gick ganska bra trots allt och jag förbättrade mig en aning sedan förra presspasset :). NÖJD!
Dagens pass:
- Pull-ups (bara för att det är så roligt)
- Armhävningar 3 x max
- Dips 3 x max
- Skullcrusher 3x5 med en arm åt gången (hantel)
- Hantellyft åt sidan 3x7
- Triceps pushdown 3x5
- Militärpress 3x10
- Sidoplankan 3 x 45 sekunder
- Situps 3 x max
