signeratemelie.blogg.se

Skriver om det jag älskar: livet, njutningen, träningen och maten.

Orolig

Kategori: Allmänt, Löpning

 
Jag drabbades av en löparskada för ca 2 år sedan då jag tränade inför Lidingöloppet. 1 vecka innan loppet brast baksida lår. Inte skönt och fruktansvärt ovärt. I ca 1 år jobbade jag enbart med rehab och att finna rätt naprapat som kunde justera till min kropp. Det senaste året har jag varit smärtfri men väldigt svak i baksida och rumpa. Jag har kämpat för att få upp styrkan igen och började springa lite försiktigt. Och det gick bra, väldigt bra. De senaste 8 veckorna har jag följt ett löp-träningsschema för "nybörjare" och det gick superb, tills för ca 2 veckor sedan då det började smärta på samma ställe som min muskelbristning och det har inte riktigt gått över... Suck...
Är det så att jag aldrig mer kommer kunna pressa mig under löpning? Är det så att jag aldrig kommer kunna få njuta av en riktigt lång löpartur utan risk att det börjar smärta igen, eller värre att muskelbristningen går upp?

Midsommar-milen

Kategori: Löpning

 
Jag har en riktigt bra tradition: Jag springer alltid en mil på midsommarafton. Varför? För att det är väldigt skönt, för att jag efter löpturen känner mig härligt lugn och glad, plus att det är kul att jämföra väderleken från år till år. 
Idag blev vädret inte den bästa, kallast på väldigt länge faktiskt: 7 grader plus, men sol så man ska inte klaga ;)!
Men nu efterråt sprider sig lugnet i kroppen och jag bara längtar efter vännerna, sällskapet, musiken, maten, alkoholen, läsken...ja ALLT!
GLAD MIDSOMMAR!

Efter jogg gröten

Kategori: Frukost, Löpning

 
Vaknade 05.05 av katten (som vanligt). 20 minuter kvar till väckaren skulle ringa så jag klev upp ändå. 
Morgonjogg stod på schemat: 6km. Mitt mål var att öka farten med 30sek/km. Tänkte att det skulle bli ganska enkelt... det är ju bara i 6 km ;). Men pyttsan vad jobbigt det var. Benen var sega, kroppen var inte vaken och tom på energi. Men om jag fixade det?! Japp och jag är såååå stolt över mig själv och min kropp. 
 
Nu favvo-frukost bestående av en stooooor portion havregrynsgröt med hallon och jordnötssmör. Visste ni förresten att kolhydrater är det viktigaste att få i sig direkt efter träning?! Nu har jag i alla falll fått en rejäl portion!