signeratemelie.blogg.se

Skriver om det jag älskar: livet, njutningen, träningen och maten.

Aktiv återhämtning

Kategori: Allmänt, Yoga

 
 
Idag stod det vilodag på schemat. På grund av att jag körde ett stenhårt träningspass i förrgår kändes min kropp 80 år gammal imorse så istället för totalvila blev det två kortare yogapass på Yogobe. Körde Happy heart och Happy Hips av Johanna Andersson. Älskar dom passen och kan aldrig få nog av dem. Hur som helst gjorde yogan susen och efter det kunde jag försiktigt lunka ner på stan för en shoppingdag med vän. Blev såklart en stor kopp cappuccino. Helt fantastiskt vad lite cappuccino kan göra för välbefinnandet...MIRAKELMEDICIN!

Lite yoga på det här så...

Kategori: Yoga

 
Okej var en zombie igår, helt utmattad och klarade knappt av att röra mig från soffan till sängen. Så är det när man inte sovit mer än 4 timmar per natt i 5 nätter. Så igår skulle jag verkligen få sova... I säng kl 20.00(!). Somnade som en stock, vaknade kl 23, pigg och rastlös. SUCK! Tog 4 timmar innan jag somnade igen men nu har jag i alla fall sovit i 7 timmar, dock ej sammanhängande. Men känner mig mer människa idag. 
Vad är det för fel på kroppen kan man undra, är det semesternerverna kanske :P!
 
Jag längtar såååå efter träning men känner att jag inte klarar av det. Kroppen har varit tung som bly. Men imorse blev det i alla fall 15 min yoga. Inte illa och väldigt välbehövligt. 

Bra start med yinyoga

Kategori: Yoga

Förkylningen har lindrats något sedan igår...gick och lade mig vid 20.00 också (sömnen gör under). 
Idag = valborg. Förkylningen har gjort att mina planer ändrats lite för kvällen. Men middag och kanske något glas vin ska jag absolut inta :). 
 
Startar dagen med lite yinyoga :). Love it! Jag är stel som en kratta men det blir sakta men säkert bättre. Dessutom är yinyoga väldigt lugnande för vårt inre. Valde ett pass som fokuserar på ryggraden idag (finns på Yogobe) med min favorit-yogobe-instruktör: Johanna Andersson