Veckans benpass och postworkout middag
Kategori: Styrketräning
Då var det dags för ben igen. Hade inte speciellt höga förhoppningar med tanke på att jag sov otroligt dåligt inatt och kände mig allmänt mör i kroppen. Men det gick faktiskt helt okej. Lyckades pressa mig till benen skakade och då får man vara nöjd :)
Dagens benpass:
- Knäböj 4x7
- Raka marklyft 3x10
- Adduktion, superset med abduktion 4x6
- Gående utfall med kb (en arm upp) 4x10
- Leg extension 3x7 superset med musslan 3x20
- Leg curl i TRX 3x6 superset med tåhävningar 3x10
- Avslutade med min egenkomponerande buttkiller, riktigt skön. 3x10
Åkte hem och slevade i mig en jättegod middag bestående av korvgryta med ris.
Jessica - Mamma Till Prinsessan Molly säger:
Bloggadress: http://jessicasjosten.vimedbarn.se
Shit vad maten ser god ut, nu blkir jag ju hungrig, haha! :)
Anonym säger:
Oh vad gott det såg ut!