Dags för döden = intervallerL
Kategori: Löpning
Äntligen (eller) dags för veckans intervaller. 4x4 minuter med 2 min joggvila. Tar döden på mig, men det är lätt att motivera sig när det är 4 minuter hårt arbete och sedan joggvila. Man överlever...kanske ;). Intervaller är fruktansvärt effektivt. Man utvecklas enormt av det så det är viktigt att få in det i löpningsschemat om man vill förbättra konditionen lite :)!
Död tjej = Nej, men nästan! :)
