Svettigt utomhuspass utan redskap
Kategori: Styrketräning
35 minuter totalt och svetten RANN! Inga redskap, endast egen kroppsvikt behövs. Ett helkroppspass, perfekt utomhus :)!
40 sek arbete, 20 sek vila mellan övningarna. Utför ALLA övningarna och gör 3 varv. Ta en minuts vila mellan de tre varven :). Rekommenderas!
- Burpees
- Fällkniven
- Utfallsgång
- Armhävningar
- Air squats
- Mountain climbers
- Sidoutfall
- Upp till handstående
- Jumping jacks
- Plankan
Efteråt blev det ett härligt dopp i havet!
